top of page
PC010518.JPG

JIF TRENINGSFORUM

Jenter i Forsvaret-forumet er et gratis fellesskap for jenter som er interesserte i, skal inn i eller allerede er en del av Forsvaret. Her kan du stille spørsmål, dele erfaringer og få råd om alt fra opptak og trening til hverdagen i tjenesten. Les mer og bli en del av fellesskapet her: 

strak mark
00:28
Bulgarsk utfall
00:35
hoppende utfall
00:23
Gående utfall
00:34
Markløft
00:28
knebøy
00:35
hop på kasse
00:22
pushpress singel
00:41
utfall bak m/vekt
00:25
utfall bak m/vekt
00:25
skulderpress
00:16
Step up m/vekt
00:41
beinhev m/rotasjon
00:24
sidehev
00:29
høy situps nivå 1
00:30
situps nivå 2
00:30
bottom of page